CARA MENGHARGAI TUBUH DENGAN PUASA SUNAT

TULISAN ini cuba meninjau kelebihan puasa sunat kepada manusia daripada aspek perubatan.Puasa yang dikerjakan oleh bukan islam tidak sama caranya denga yang dilakukan oleh umat islam.
Di barat dan negeri bukan islam,puasa mereka ialah tidak memakan bahan pejal sepanjang 20 jam tapi mereka akan minum sedikit air garam,atau air the bercampur mentega(di Tibet) atau hanya meminum air jus buah-buahan.
Orang islam pula berpuasa selama lebih kurang tiga belas jam sehari,dari sebelum waktu subuh sehinggalah waktu maghrib.Tiga belas jam ialah masa yang diperlukannoleh tubuh untuk menghadam makanan dan minuman,termasuk proses membina sel,darah dan lain-lain lagi.Ini berdsarkan waktu normal makan seorang individu tetapi proses ini akan terganggu jika seseorang makan tanpa kira waktu dan tidak berhenti-henti.
Puasa selama13 jam sehari itu lebih menepati kehendak tubuh dari segi ilmu perubatan.Puasa Isnin dan Khamis boleh membantu mengimbangi apa-apa makanan lebihan dan kerja lebihan yang kita paksa ke atas organ-organ kita pada hari-hari lain dalm waktu seminggu.
Puasa pada hari isnin membetulkan kesilapan-indigestion-lebihan kerja yang organ kita lakukan dari hari Jumaat hingga ke hari Ahad.Manakala puasa pada hari Khamis membetulkan kita pada yang kita lakukan pada hari selasa hingga Rabu.
Bila kita berpuasa secara spontan tubuh kita akan mula melakukan pembuangan bahan-bahan toksid yang terkumpul padat dalam organ-organ kita (focus on detoxification of congested organs)Berpuasa tidak bermaksud laparkan diri seperi yang difikirkan oleh orang awam.Biasanya inilah keluhan orang ramai bila hampir tiba bulan puasa kerana mereka tidak faham falsafah ibadah puasa.
Dari segi ilmu perubatan puasa adalah Therapeutic-bermaksud puasa membina manusia yang sihat!Puasa boleh membantu kita membersihkan dalaman tubuh kita (detoxification).Ini adalah kerana:
a-Kebanyakan penyakit adalah kerana terhimpunnya bahan-bahan toksik,bahan kotor yang terjadi kerana sifat buruk manusia sendiri-makanan tidak berzat,makan junkfood seperti mi segera,kurang senaman atau tidak bersenam langsung (sola juga adalah salah satu cara bersenam) dan keadaan mental kita (stress,susah hati,terkejar-kejar dalam kehidupan).Puasa dapat membersihkan semua bahan-bahan ini.
b.Tubuh kita dapat mengembalikan kesihatan dengan syarat kita menyediakannya untuk itu,salah satu caranya ialah berpuasa.
Bagi orang yang mula-mula melakukan puasa sunat sudah tentu dia akan merasa lapar dan dahaga di peringkat permulaan-ini adalh normal kerana tubuh badan kita juga mula menyesuaikan dengan tidak ada makanan baru untuk dihadam.Sebelum ini,kita asyik kita tidak berhenti makan dan minum sahaja,maka tubuh memberhentikan pengeluaran enzim penghadaman.
Bila tenaga tidak mencukupi,tubuh kita akan mengambilnya daripada glycogen yang tersimpan di dalam hati.Dan bila ini juga tidak mencukupi,tubuh akan mencari dari sel-sel yang berpenyakit dan bahan buangan tubuh sehingga bahan-bahan ini terhadam dengan sendirinya.Keadaan ini dikenali sebagai Autolysis.Autolysis ialah pembinasaan tisu-tisu atau sel-sel yang dilakukan tindakan enzim-enzimnya sendiri.Proses Autolysis menyalur asid amino sel-sel berpenyakit kepada sel muda dan sel sihat tanpa merugikan protein.
Orang yang berpuasa juga akan mengalami kekurangan berat badan sedikit demi sedikit.Dan kurangnya berat badan ii sewaktu berpuasa disebabkan penghapusan bahan kotoran dalam tubuh dan sel-sel berpenyakit.Bila tubuh sudah dibersihkan,kita akan mengalami perubahan,mental-rasa kita akan hampir kepada tuhan yang Maha Esa dan diri menjadi lebih tabah menghadapi cabaran hidup.